10 señales para identificar una “Dieta de MODA”

por:  Dieta Club (Dr. Cormillot)

“Usted bajará 10 kilos en 10 días comiendo todo lo que le gusta”. Promesas como ésta suelen esconder a dietas que, además de no poder cumplir con sus predicciones, pueden resultar perjudiciales para su salud. Para detectarlas fácilmente, tenga en cuenta estas características… ¡evítelas!

1Promete un descenso de peso rápido.

2Implica, de algún modo que las calorías no cuentan o tiene restricciones peligrosas de las mismas.

3—Clasifica ciertos alimentos como “buenos” o “malos”, o permite consumir otros alimentos “selectos” en grandes cantidades.

4—Elimina grupos completos de alimentos.

5—Prescribe una píldora, polvo, vitamina, mineral, enzima u otro suplemento “mágico”, o “milagroso” para adelgazar.

6—Restringe algunos alimentos específicos a ciertos tipos de personas (según su tipo de sangre, signo del zodíaco, etc.)

7—No está respaldada por evidencia científica sólida o basada en investigaciones confiables.

8—Manipula o deforma hechos científicos, o llega a conclusiones simplistas de un único estudio.

9—Es promocionada por una persona famosa, estrella o representante de alguna estrella.

10—Promete reducciones de peso sin ejercicio u otros cambios en el estilo de vida.