Año Nuevo… ¡pensamientos nuevos!

365 oportunidades para aprovechar el poder del Pensamiento Positivo

            por Dieta Club Devoto (Dr. Alberto Cormillot)

El cerebro puede ser entrenado con afirmaciones positivos sobre uno mismo, sobre los demás y sobre la vida cotidiana en general. Con el Año Nuevo se abren más de 300 nuevas oportunidades para lograrlo.

¿Cuántas veces tuvo pensamientos positivos sobre Ud. Mismo? Aunque el soliloquio (hablar con uno mismo) es algo habitual, la mayoría de las personas no suelen poner en práctica una autoconversación que eleve la autoestima.

Sin embargo, pensar en forma positiva no sólo es saludable, sino que, además, aumenta la capacidad de gozar más de la vida, genera optimismo y aumenta la energía.

Inténtelo un poco durante cada uno de los 365 nuevos días por venir… ¡es gratis!

Ejemplos de autoafirmaciones:  *Merezco estar y sentirme bien.

> Ahora practico ser bueno conmigo mismo.

> Mi autoestima no depende de la opinión de los demás.

> Atraeré a personas con pensamientos positivos y pensaré en forma más optimista.

> Ya no usaré lo que me sucedió en el pasado como excusa.

> Tengo dominio sobre mi vida.

> Algunas veces puedo hacer malas elecciones, pero eso no me transforma en una mala persona.

6 claves para un año mejor

El Instituto Francés de Ansiedad y Estrés escribió un conjunto de reglas que contribuyen a una mejor calidad de vida interior. Compartamos algunas.

1) Aprenda a decir NO sin sentir culpa o creer que lastima a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme.

2) Planee su vida dejando espacio para cualquier imprevisto, conciente de que no todo depende de Ud.

3) Concéntrese en una tarea a la vez. Por más ágil que sea, Ud. puede cansarse.

4) Olvídese de que Ud. es indispensable en el trabajo, casa o grupo habitual. Por más que le desagrade, todo camina sin su actuación, menos Ud. mismo.

5) Pida AYUDA siempre que sea necesario.

6) Separe los problemas reales de los imaginarios y elimine estos últimos porque representan una pérdida de tiempo y ocupan un  espacio mental indispensable para cosas más importantes.

El desafío es aplicar las autoafirmaciones positivas en cada uno de sus diálogos internos. ¿Por qué? Porque sus pensamientos influyen significativamente en sus actos y, por lo tanto, en su calidad de vida.

Para elegir

Señale la que más le guste y téngala presente:

“En medio de la dificultad yace la oportunidad.” (A. Einstein)

“Cuando ya no se puede cambiar una situación, nos vemos desafiados a cambiar nosotros mismos.” (Víctor Frank)

“Recuerde que si la gente habla por detrás suyo sólo significa que usted está dos pasos delante de ellos.” (Fanni Flagg)

“Cuando las paredes se vuelven caminos, se transforman en puentes.” (Ángela Davis)